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요리
재료 |
쌀가루 50g, 대구살(다진 것) 40g, 애호박·양파 30g씩, 물 400ml |
대구는 소화가 잘 되고, 흰살 생선 중 알레르기 염려가 가장 적어 중기 이유식 단계에서 가장 먼저 시도해보기 좋은 생선이에요.
저지방, 고단백 식품으로 아기 성장에 도움을 준답니다.
1. 애호박과 양파는 사방 0.3cm 크기로 잘게 다져 주세요.
2. 냄비에 분량의 물을 붓고 ①을 넣어 끓여 주세요.
3. 채소가 어느 정도 익으면 쌀가루를 넣고 푹 끓여 주세요.
4. 마지막에 대구살을 넣고 한번 더 끓여 주세요.
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